Ұйқысыздықты басатын табиғи сусындар

Ұйқысыздық сізге көптеген себептерден әсер етеді, бірақ бұл азаптың артында көбінесе ұйқы немесе тамақтану тұрғысынан дұрыс емес мінез-құлық жатыр, бұл көптеген адамдардың ұйқысын бұзып, олардың күнделікті міндеттерін орындауына әсер етеді.

Ұйқысыздық өмірімізге кедергі келтірмеу үшін оны төсектен шығаруға көмектесетін фиалка гүлі сияқты сусындар бар.Ақындардың қошеметіне бөленіп, ғұламалардың ықыласына бөленген бұл гүл тек сұлулығымен және сұлулығымен ерекшеленбейді. оның ақылды иісі, бірақ емдік мақсатта да қолданылады.Ежелгі Афина тұрғындары бұл гүлді ұйқысыздықты емдеу үшін пайдаланған.

«Әл-Хаят» газетінің хабарлауынша, дәрігерлер күлгін гүл тұнбасын ұйқыға әкелуге кеңес береді, әсіресе ол өзін-өзі жайландырады және жүйке жүрек соғысын тыныштандырады, гастритті жеңілдетеді, бүйрек ауырсынуын басады және жөтел ұстамаларын басады.

Инфузия күлгін гүлдердің үстіне қайнаған судың мөлшерін құйып, содан кейін қантпен тәттілендіріп, ұйқы әлеміне кірер алдында ішу арқылы дайындалады.

Ал ас қорыту процесін жеңілдететін қасиетімен әйгілі болған жалбыз, бірақ жүйкеге іш жүргізетін әсері бар және ұйқы процесін жеңілдететін ауырсынуды, құрысуларды және бас ауруларын басады және суға қайнаған су қосып сіңдірілген жалбызды дайындайды. бір уыс жапырақтар.

Мысық марихуанасы да седативті және ұйықтататын әсерге ие, сондықтан ол ұйқыны ынталандырады және оның сапасын жақсартады және қалыпты қан қысымын тұрақтандыруға әсер етеді. ұйықтар алдында ішу.

Түймедақ сонымен қатар ең жақсы седативті өсімдіктердің бірі болып саналады және одан дайындалған инфузия төсек-сусын деп аталады, өйткені ол тыныш ұйықтауға көмектеседі. Ал түймедақты бір стакан қайнаған суға салып, ішер алдында аздап сусындатып қою арқылы үйде дайындауға болады.

Сондай-ақ, Азияда мыңдаған жылдар бойы суық тию мен тұмауды емдеу үшін қолданылған зімбір тыныштандыратын өсімдіктердің қатарына жатады, сондықтан оны әсіресе алаңдаушылықтан туындаған ұйқысыздықты жою үшін қолдануға болады. Зімбір сусыны аршылған өсімдіктің бірнеше тілімін бір жарым кесе суға салып, 10 минут қайнатып, қажет болса, бал қосып ішу арқылы дайындалады.

Ақырында, алма сірке суы, ұйқысыздық ұйқыға кедергі келтіретін асқазанның тітіркендіргіш қышқылды секрециясының рефлюксінен туындауы мүмкін.Бұл жағдайда алма сірке суынан көмек сұрап, оны екі ас қасық сумен араластырып алуға болады.