វិធីកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកខ្មៅក្រោមក្លៀក
ស្បែកខ្មៅក្រោមក្លៀក គឺជាបញ្ហាមួយសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន ដែលបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំនៃកោសិកាដែលស្លាប់ ជាមួយនឹងការបែកញើសច្រើន ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹង និងមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការងងឹតនៅក្រោមក្លៀក បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ក្លិនមាត់ ឬម្សៅដែលបណ្តាលឱ្យ ងងឹតនៅក្រោមក្លៀក។
រូបមន្តងាយៗ និងសាមញ្ញ ដើម្បីកម្ចាត់ក្លៀកខ្មៅ៖
រូបមន្តដំឡូង
យកដំឡូងបារាំងស្រស់មួយចំណិតមកម៉ាស្សាត្រង់កន្លែងក្រោមក្លៀករយៈពេល ១៥ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ អ្នកអាចប្រើជម្រើសតាមរបៀបដូចគ្នា។
ក្រូចឆ្មា
លាបក្រូចឆ្មាមួយចំណិតលើកន្លែងដែលមានស្នាមខ្មៅ នោះវានឹងជម្រុះកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ លាងសម្អាតក្លៀករបស់អ្នករួចផ្តល់សំណើមប្រសិនបើចាំបាច់។ អ្នកអាចបន្ថែមរមៀត ទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកឃ្មុំបន្តិចទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាដើម្បីលាបឱ្យសព្វ រួចទុកចោល ១០ នាទី រួចលាងទឹកចេញជាការស្រេច។
សូដាដុតនំ
លាយម្សៅ baking soda និងទឹក ដើម្បីធ្វើជាម្សៅបិទភ្ជាប់ឱ្យក្រាស់ ប្រើម្សៅនេះជូតនៅក្រោមក្លៀក បន្ទាប់មកលាងជម្រះវា ហើយទុកកន្លែងនោះឱ្យស្ងួតទាំងស្រុង ហើយធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ទឹកក្រូច
លាបក្រូចហើយយកសំបកទៅហាលថ្ងៃឲ្យស្ងួត។ កិនសំបកដើម្បីធ្វើជាម្សៅ ហើយធ្វើជាម្សៅ ដោយបន្ថែមទឹកកុលាប និងទឹកដោះគោ។ លាបក្លៀករបស់អ្នកដោយបិទភ្ជាប់រយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទីដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញហើយលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។