ಬೇಸಿಗೆ ತ್ವಚೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಬೆಳಗ್ಗೆ 

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು
• ಸ್ಕಿನ್ ಆರ್ಧ್ರಕ
• ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ
• ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕುವುದು

ಸಂಜೆ 

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು
• ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ರವಾನಿಸಿ
• ಸ್ಕಿನ್ ಆರ್ಧ್ರಕ
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ತೇವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಪ್ರತಿದಿನ 

• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ
• ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ 

• ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮ
• ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಬಳಕೆ

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು: 

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها