ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅದು ಅಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಬಡವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ರೂಪಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ”ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ.ಶೈಲೇಶ್ ಜಗತಾಪ್, ಕೈಗೆಟುಕುವಿಕೆಯು ಸಮಾಜದ ಬಹುಪಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. .

"ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ವಿವರಿಸಿದರು.

ಡಾ. ಜಗತಾಬ್ ಅವರು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೊದಲ XNUMX ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ. .

ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜಗತಾಪ್ ಹೇಳಿದರು.

ಗುಪ್ತ ಹಸಿವು

ಭಾರತದ ದೆಹಲಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೋಮ್ ಎಕನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಭಾಗದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಡಾ.ಸೀಮಾ ಪುರಿ, ಬಡವರಲ್ಲಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಗುಂಪುಗಳು, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಿವೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಅಥವಾ "ಗುಪ್ತ ಹಸಿವು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪೋಷಣೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

"ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಪ್ರಭಾವದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಡಾ ಪುರಿ ಗಮನಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುರಾವೆ-ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ.

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ.ಪುರಿ ಹೇಳಿದರು, ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ, ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮೂಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು

ಇದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೆಹಲಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಡಾ. ವಂದನಾ ಸಬರ್ವಾಲ್, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಸಮಾಜದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, "ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತು ಆದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ ಕಡು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಅನೇಕ ಬಡ ಕುಟುಂಬಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಪುರಾತತ್ತ್ವ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯ ಕುರಿತಾದ ವರದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಡಾ. ಬಡ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ 36.9% ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆದಾಯ ಗುಂಪುಗಳು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج