ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮೂರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮೂರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಕಣ್ಣುಗಳು, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ತಜ್ಞರು ದೃಢೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಮೂಲಭೂತ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸುಕ್ಕುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂವೇದನಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ, ಶುಷ್ಕ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಅಗತ್ಯ

ಸುಕ್ಕು-ವಿರೋಧಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪವಾಡದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1- ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೊದಲ ಶತ್ರು, ಅವು ಅದರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಕಿರಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ವರ್ಷದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕ್ರೀಮ್.

ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಕಿವಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ, ಸನ್‌ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

2- ರೆಟಿನಾಲ್ ಬಳಸುವುದು

ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಅಂಶವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ರೆಟಿನಾಲ್-ಭರಿತ ಆರೈಕೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

3- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

2023 ರ ಮ್ಯಾಗುಯ್ ಫರಾ ಅವರ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು