ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1- ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

2- ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

3- ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

4- ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

5- ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ

6- ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

7-ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಿಕೆಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಲ್ಲು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

 ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು

ಸೂರ್ಯನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏನು?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ..ಲಕ್ಷಣಗಳು..ಕಾರಣಗಳು..ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು

"ಇ" ವಿಟಮಿನ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ