ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡಿನಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೊಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಸಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡಿನಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೊಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಸಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ" ವೈರಸ್ಗಳು

ನೇಚರ್ ಮೈಕ್ರೋಬಯಾಲಜಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಯುಎಸ್‌ನ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಎರಡು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 200 ಶತಾಯುಷಿಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಮಲ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ.

ಅವರ XNUMX ರ ಹರೆಯದ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಶತಾಯುಷಿಗಳು "ಉತ್ತಮ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ದೊಡ್ಡ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಂದು ಮೊಸ್ಲಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ - ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ "ಉತ್ತಮ" ವೈರಸ್‌ಗಳು.

ವೈರಸ್ಗಳು ಏಕೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ

ಮಾನವನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅನೇಕ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಕೆಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಓದುತ್ತಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ನಿಜವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ. ಕೆಟ್ಟ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈರಸ್‌ಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು 100 ಪಟ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಮಾನವ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವೈರಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ, "ಕೆಟ್ಟ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು "ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಫೇಜ್‌ಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಔಷಧ-ನಿರೋಧಕ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಅನಿಲ

ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶತಾಯುಷಿಗಳ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಅನಿಲವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ

ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಅನಿಲದ ರಚನೆಯು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯದಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಳೆತ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತೆ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದಾಗ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದೆಂದರೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕೋಶಗಳ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಚಾಲಕವಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ನೇರ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಮೊಸ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಏಕೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ "ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್‌ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತೋರಿಸಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್-ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. - ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್‌ನ ಆಂತರಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೇಲ್‌ನಂತಹ ಸಮೃದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು

ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು

ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೊಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೋಟಗಾರರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಬೀತಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ತನ್ನ ವರದಿಯನ್ನು ಅವರು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.ಹಲವು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವವರಿಗಿಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

2023 ರ ಮ್ಯಾಗುಯ್ ಫರಾ ಅವರ ಜಾತಕ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು