ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟಾಪ್ 10 ಆಹಾರಗಳು

1- ಮೊಲಾಸಸ್

2- ಬಿಳಿ ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್

3- ಮಸೂರ

4- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು

5- ಮಾಂಸ

6- ಸಿಂಪಿ

7- ಪಾಲಕ

8 - ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ

9- ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯ

10- ಸೋಯಾಬೀನ್