ಸ್ನಾಯು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ನೋಯಿಸುತ್ತವೆ?

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ - ಅದು ಕಾರಣವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ?

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾವು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಈಗ ಪುರಾಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೋಶಗಳ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಉರಿಯೂತವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವಿನ ಈ ವಿಳಂಬದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಎಂದು ಈಗ ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.