ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂರು ಆಹಾರಗಳು

ಬೂದು ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಯೌವನದ ಗೀಳಿನ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಯಂತೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಘನತೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಬಯಸದವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲಿ ಮೂರು ಆಹಾರಗಳು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಬಿಳಿಯ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

1- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು:

ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಭೀತಿಯನ್ನು ದೂರವಿಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

2- ವಿಟಮಿನ್ಸ್:

ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ... ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

3- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು:

ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್‌ನಟ್‌ಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು 97% ಕೂದಲಿನ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಕೂದಲಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.