ಐದು ಸರಳ ಹಂತಗಳು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ

ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವು ಮಹಿಳೆಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಐದು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಈ ವರದಿ:

1- ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ:

ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀರು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

2- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ:

ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ (7 ಅಥವಾ 8 ಗಂಟೆಗಳು) ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

3- ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ:

ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಚರ್ಮದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

4- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು:

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೀನಿನ ಮಾಂಸ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

5- ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ:

ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು "ಮುಖವಾಡಗಳು" ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.