ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ

ಇಪ್ಪತ್ತರ ದಿನಚರಿ

ಇಪ್ಪತ್ತರ ಹರೆಯದ ಚರ್ಮವು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಆಕ್ರಮಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅದರ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚಂಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ತಪ್ಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇಪ್ಪತ್ತರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಇದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸದೆಯೇ ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮೃದುವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮುಲಾಮು ಬಳಸಿ.

• ಇದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತೆಳುವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ.

• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಯಾಸದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೀರಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

• ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಬೆಂಜೀನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮೂವತ್ತರ ದಿನಚರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೇಘಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಲಸ್ಮಾ ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 35 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿ 14 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು: ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಕ್ಷಣೆ: ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಶಕ್ತಿಯುತ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪುನರುಜ್ಜೀವನ: ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಘ್ರಾಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೆಟಿನಾಲ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಲು.

ನಲವತ್ತರ ದಿನಚರಿ

ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆಯು ನಲವತ್ತರ ದಶಕದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

• ಇದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸದ ಮೃದುವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಬ್ರಷ್ನ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ: ರೆಟೋನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

• ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ನೆಕ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ಫೈಟೊಸೆರಮೈಡ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸುವ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಸಾರ.

• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್: ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಐವತ್ತರ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ದಿನಚರಿ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದರ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು, ರೆಟೋನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಲೇಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

• ಇದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ ಚರ್ಮವನ್ನು moisturizes ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನೆ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ದಿನದಲ್ಲಿ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೀರಮ್ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಿಸಲು SPF ಜೊತೆಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.