ಚಳಿಗಾಲದ ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸೌನಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಯಾರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಕು

ಆದರೆ "ಸೌನಾ" ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೌನಾ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಸೌನಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಯಾರು ಸೌನಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಿರಿ.

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೊನೆಯ ಹೃದಯಾಘಾತದ ದಿನಾಂಕದಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಸೌನಾದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೌನಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಸೌನಾವನ್ನು ತೊರೆಯುವಾಗ, ಅದರಿಂದ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.