ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಆರು ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಹುಡುಕಬಾರದು. ಅನಾ ಸಾಲ್ವಾದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಈ ಆಹಾರಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಕೆಡವುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

1_ ನೀರು: ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

2_ ಬಿಸಿ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸುಗಳು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಾದರೂ ಇರಬಾರದು.

3_ ಬಾದಾಮಿ: ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ

4_ ಹಸಿರು ಚಹಾ: ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಮೊದಲು ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ

5_ ನಿಂಬೆ: ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ

6_ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಬೆಯ ಮೂಲಕ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.