ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಗುಪ್ತ ವಿಷಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಶ್ವಾಸದ ನಷ್ಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ಷೇತ್ರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ.

ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ನೋಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮೂಲ ಹಂತಗಳು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿ.

ನಿನಗಿಷ್ಟವಾದುದನ್ನು ಮಾಡು.

ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.

ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.