ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷಣಗಳು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಂಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವೇನು? ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯ, ಆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮನರಂಜನೆ ಎಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಲ್ಲಿ, ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಲ್ಲಿ, ಓದುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಎದುರಾಗುವ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ನಾವು 78 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದರೆ, ದೇವರ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನಾವು ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ?
ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಅಮೆರಿಕದ ಒಳಗೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ - ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ?
ನಾವು ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ 4 ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1- ನಿದ್ರೆ

ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 6-7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ 1/3 ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಿದ್ರೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

2- ಕೆಲಸ

ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸು ನಮ್ಮ ಅರಬ್ ದೇಶಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲಸವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ 10.5 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ.

3-4: 9 ಉಚಿತ ವರ್ಷಗಳು

ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಳಿದ 9 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಬಿಡುವಿನ ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ಬಿಡಬಾರದು.

ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಸುಲಭವಾದುದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು

ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದು / ನಿಯೋಜಿಸುವುದು

ಕೆಲಸ/ಅಧ್ಯಯನ ಸ್ಥಳದ ಸಂಘಟನೆ

ಸಮಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹೊರಡಿಸಿದ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ದೃಢತೆ

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳ ತಳಹದಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ವ್ಯಾಪಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ:

ಸೆಟಪ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಿ.
ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಗದಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ (ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಆರು ಗಂಟೆಗೆ).
ಏಕೀಕೃತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಹು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ (ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು).
ಆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಹು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು.
ಪ್ರತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.
ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು.
15 ನಿಮಿಷಗಳಾದರೂ ವಿರಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸಿ.
ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಬೇಡಿ (ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸದಂತೆ).