ಆರೋಗ್ಯ

ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀತ್ವದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ  ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ, ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂಲಭೂತ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಭಾಗಶಃ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

1. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯೋನಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್

2. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪೂರಕವು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ.

3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯು ಋತುಬಂಧದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.HRT ಅನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ

ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಮುಖ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ:

  • ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೇಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

  • ಬೀಜಗಳು

ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೀಜಗಳು ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೀಜಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

  • ಅಗಸೆಬೀಜ

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

  • ಸೋಯಾಬೀನ್

ಸೋಯಾಬೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು, ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

  • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಎಳ್ಳು

ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

2- ನಿಮ್ಮ ತೂಕ

ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀತ್ವದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

  • ಗೈರು ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ.
  • ನೋವಿನ ಸಂಭೋಗ.
  • ಖಿನ್ನತೆ.
  • ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳು.
  • ದೇಹದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಂಜೆತನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಮೇಲಿನ ಬಟನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ
ಅನಾ ಸಲ್ವಾ ಜೊತೆಗೆ ಇದೀಗ ಉಚಿತವಾಗಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಇಲ್ಲ ಡಾ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಕಟಣೆ ನಡೆಸುವವರು: XYZScripts.com