ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1- ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು: ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

2- ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು: ಕ್ರೀಡೆಗಳ ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಕಲಿಯಲು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

3- ಓದುವಿಕೆ: ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

4- ಧ್ಯಾನ: ಧ್ಯಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನು ಬದುಕಬಲ್ಲ ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

5- ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ: ಚೆಸ್, ಒಗಟುಗಳು, ಗಣಿತ, ಕಾರ್ಡ್ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ

6- ಡ್ರಾಯಿಂಗ್: ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಹಾರಿಜಾನ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

7- ಸಂಗೀತ: ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನುಡಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.