ರುಮೆನ್ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಆದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಡುಬಯಕೆ

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಫ್ರೆಂಡಿನ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಇದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬಹುದು.ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವರ ಋತುಚಕ್ರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪಾತ್ರ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಾರಣವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನಿಂದ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು: 

ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ನರಕ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز