ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ
- ಆರೋಗ್ಯ
ದೇಹದ ಪ್ರತಿ ಸದಸ್ಯನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಊಟ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ನೋಡೋಣ...
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ » - ಆರೋಗ್ಯ
ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ. ನಡಿಗೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ…
ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »