Feydeyên avokadoyê ji bo bedewiya çermê we çi ne?

Di fêkiya avokadoyê de gelek mîneralên wekî sodyûm, hesin, kalsiyûm, sifir û magnezyûm heye, ji bilî wê jî hejmareke mezin ji vîtamînên wekî vîtamînên (A), (B), (E) û (K) hene.

Feydeyên avokadoyê ji bo çerm:

1. Ji bo çermê ziwa: Avokado dibe alîkar ku çermê ziwa nerm û nerm bike. Asîdên rûn ên di avokadoyê de bi hêsanî derbasî kûrahiya çerm dibin da ku rewatiya pêwîst bide wê

2. Rakirina şop û lekeyan: Avokado dibe alîkar ku birîn û lekeyên ku ji ber pizrik, pizrik, eczema, şewitînên piçûk an jî xişinan li ser çerm derkevin holê. Vîtamîn E û asîdên rûn ên omega-3 dibin alîkar ku tansiyonên zirardar tamîr bikin

3. Avokado ji bo şilkirina hemî cûreyên çerm: Avokado ji bo çerm wekî nermkerek ecêb dixebite ji ber ku çend vîtamînên wekî vîtamîna (A), vîtamîn (B), (E) û (K) dihewîne, û her weha şimahiya xwezayî li ser zêde dike. çerm çêdike û şîn û geş dike

4. Asîdên rûn ên bingehîn, asîda oleic û omega-9 ku di rûnê avokado de hene gelek bandorên erênî ji bo tevahiya laş hene, di nav de kêmkirina xetera hin cûreyên penceşêrê,

5. Avocado asîdên rûn hene ku alîkariya kêmkirina qermikan dikin ligel vîtamîna E û asîdên amînî yên ku alîkariya zêdekirina hilberîna kolagenê dikin,

6. Avocado dikare alîkariya baştirkirina çermê bike. Asîdên rûn, vîtamîn C û asîda oleîk a ku di avokado de hene xuyangiya hîperpîgmentasyonê kêm dikin.

7. Vîtamîn û rûnên monotêrbûyî yên di avokadoyê de hene dikarin destan nerm û şil bikin. Ew tewra dikare bibe alîkar ku meriv ji qirikê xilas bibe.

8. Ji bo dermankirina çermê şikestî: Wek ku me behs kir, ew şîrînkerek baş e, û ji bo vegerandina nermî û nermbûna çerm dibe alîkar. Ew ji hêla gelek vîtamîn û rûnên bingehîn ve dewlemend e ku dikarin ji dermankirinê re bibin alîkar

Mijarên din

Meriv çawa bi hin xwarinan re rewşa xwe baştir dike

Ji bo her cure serêşê kîjan xwarin bikêr in?

Xwarinên ku çermê we saxlem û geş dikin