Ji bo tenduristiya xwe vexwarinên çêtirîn ên ku divê hûn serê sibê berî taştê vexwin

Çêtir e ku rûtîniya weya sibê li ser hîdkirina laşê we û rakirina toksînên ku di hundurê wê de kom bûne vegere.Gurçik jî ji bo ku dest bi karên xwe yên sibehê bikin hewceyê hin şilavan in.

Û vexwarinên saxlem di sibehê de du armancên din jî xizmetê dike:
Ew dibe alîkar ku xwarina we kêm bike, ku di windakirina giran de dibe alîkar.
Ji bedenê re hin xurek peyda dike.

- Ava vexwarinê:

Av dibe alîkar ku pêvajoya derxistina toksînên laş çalak bike, tenê hewl bidin ku 500 ml av an jî bi qasî ku hûn dikarin vexwin.

- Lemonade:

Ew ji laş re vîtamîn û mîneralên bingehîn peyda dike û masûlk û movikan aram dike, ku li ser nermbûna tevgerê dixebite, ji kezebê re dibe alîkar ku fonksiyonên xwe bi bandor pêk bîne, tevgera rûvî sererast dike û helandina xwarinê baştir dike, bi tenê ava lîmonê wekî paqijker tevdigere. û paqijkerê laş ji toksînên zirardar.

Sîr bi avê vexwe:

Hin qermiçên sîr têne perçiqandin û di qedehek av de têne danîn, paşê têkelê serê sibê bi zikê vala tê xwarin.Sîr di xurtkirina gera xwînê de, başkirina karûbarê kezebê û bi giştî tenduristiyê dike.

Av û vexwarina turmeric:

Piçek piçek toza zerikê têxin nav qedehek avê û baş vexwin.Zurku yek ji pêkhateyên antîoksîdan û dij tumor e û dikare kolesterolê kêm bike û iltîhaba laş kêm bike.

- Çaya kesk :

Bedenê çalak dike, pergala berevaniyê zêde dike, asta kolesterolê kêm dike, giraniyê kêm dike.

Ginger:

Alîkariya teşwîqkirina laş dike û hîskirina enerjîk û enerjîk dike, ew vîtamîn C û potassium heye.
Malzemeyên dijî-înflamatuar, gera xwînê xurt dike, helandinê çêtir dike, stresê radike û pergala berevaniyê jî zêde dike.