Piştî ku vakslêdanê girtin, divê hûn van xwarinan bixwin

Piştî ku vakslêdanê girtin, divê hûn van xwarinan bixwin

Vakslêdanên Corona parastinek mezin ji enfeksiyona bi vîrusa derketî re peyda dike, û hem jî li hember tevliheviyên ku jê derdikevin diparêze. Dibe ku hin ji bandorên alîgirê vakslêdanê bitirsin, lê parêz bi gelemperî di kontrolkirina van tevliheviyên ku ji derzîlêdanê derdikevin de rolek dilîze, û ji laşê we re dibe alîkar ku çêtir bixebite ku ji wan bandoran xelas bibe.

Li gorî malpera verywellhealth, ku bi karûbarên tenduristiyê ve girêdayî ye, hin xwarin hene ku divê hûn piştî wergirtina dozên derziyê bixwin, ev in:

1- Fêkî û zebeş

Ew di bihêzkirina pergala berevaniyê de dibe alîkar û dihêle laş çêtir bi nexweşiyan re şer bike, nemaze ku bi vîtamîn C dewlemend e, ku ji laş re dibe alîkar ku bêtir hucreyên xwînê yên spî hilberîne, ku li dijî enfeksiyonan û nexweşiyên mîna grapefruit, porteqal, lîmon, îsota sor, brokolî û îspenax.

2- Gûz

Gûz çavkaniyek girîng a vîtamîn û mîneral in ku piştgirî didin pergala berevanî û dil saxlem, û ew di heman demê de dibin alîkar ku pêşî li iltîhaba were girtin, ji ber vê yekê behîv, kaşûn, gûz û fistiqan bixwin.