Riya herî bilez a lênêrîna çerm

Gelek kes difikirin ku lênêrîna çerm pêvajoyek e ku gelek hewldan û dem hewce dike, lê bi tenê rojê ji pênc hûrdeman zêdetir hewce nake, ev jî têra çermek ecêb û tendurist e.

Di deqeya yekem de: çerm nûve bikin
Temînkirina nûbûna çerm gava yekem e di warê ronîkirina ronahiya wê de, ji ber ku ew di deqîqeyek de bi ziwabûna xwe re şer dike. Bes e ku meriv şûşeyek ava mîneral hilde û çend mistek jê birijîne ser rû, ava mîneral çend saniyeyan li ser rû bihêle, berî ku bi destmaleke pembûyê nerm were paqijkirin.

Di deqîqeyên duyemîn û sêyemîn de: lênêrîna li dora çavan
Rûyê bê can bi gelemperî bi westiyayîbûna li dora çavan û xuyangkirina dorhêlên tarî re, ji bilî werimandin û qerebalixiya di palikên çavan de tê. Ji bo çareseriyê di vê rewşê de, ew bi navgînên lênihêrînê ye ku dikarin vê pirsgirêkê tenê di du hûrdeman de çareser bikin:
• Bikaranîna kîsikên çayê yên ku di nav ava cemedê de tê rijandin û deqeyekê li ser çavan tê danîn.
• Du kevçîyên çayê bixin nav ava cemedê, paşê jî deqeyekê çavan pê bixin.
• Du kûpên qeşayê berî ku deqeyekê li ser bêrîkan û haloyan derbas bikin bi qumaşê bipêçin.
Hûn ê bala xwe bidin ku germahiya nizm a ku bi van sê şîretan re têkildar e xwedan bandorek decongestant e û gera xwînê li devera dora çavan teşwîq dike, her nîşanên westandinê ji holê radike.
Di deqîqeya çaremîn de: şilkirina çerm
Moisturîzasyon ji bo gihîştina ronahiyê gavek pêdivî ye, û ew ji yek hûrdemî zêdetir nagire. Maskek şilkirinê ya bilez-çalakker a ku ji hêla xurdeyan ve dewlemend e bikar bînin, û wê deqeyek li ser çerm bixin, da ku ji bo nûbûna bêtir di sarincokê de were hilanîn.
Di deqeya pêncan de: Makyajê sivik bikin
Di makyajê de, hilberên ku ronahiyê nîşan didin, wek bingehê ku ronahiyê vedigire û toza rojê, bikar bînin, yên ku têne pêşniyar kirin ku di pêlên sivik de li ser eniyê, serê çîp, poz û çengê werin sepandin da ku tavilê bistînin. şewq û tenê di yek deqîqe.
Û ji bîr nekin ku çermê me hewceyê hin adetên rojane ye ku wê ji windabûna zindîtiyê diparêze û ronahiya xwe diparêze. Ya herî diyar a van adetên sibeh û êvarê bi nermî paqijkirina wan e da ku wan ji qirêjî û şopên makyajê yên li ser rûyê wan kombûyî paqij bikin, li gel vê yekê jî rojane wan şil bikin û heftê carekê wan paqij bikin da ku wan ji şaneyên mirî yên li ser rûyê wan kom bûne xilas bikin. û tazebûna wan derdixe pêş.