Awayê rast ku meriv hevîrtirşka bîrê bikar tîne da ku giraniya xwe winda bike an zêde bike

Awayê rast ku meriv hevîrtirşka bîrê bikar tîne da ku giraniya xwe winda bike an zêde bike

Hevîrtirşka bîrê yek ji hêmanên herî zêde ye ku gelek feydeyên xwe dihewîne, zêdetirî diwanzdeh vîtamîn, şazdeh asîdên amînî û çardeh mîneral dihewîne, her weha rêjeyek mezin ji proteîn, mîneralên zinc û kalsiyûmê dihewîne, nemaze vîtamîna B ya her cure. yek ji hêmanên herî girîng e ku ji bo çalakî û zindîtiya laş pêwîst e, ji ber ku ji bo helandin û girtina rûn û proteînan, û bi vî rengî asta enerjiyê di laş de pir pêwîst e.

Meriv çawa hevîrtirşka bîrê bikar tîne da ku giraniya xwe winda bike:

Xwarina hevîrtirşka bîrê dibe alîkar ku asta şekirê xwînê biparêze, û bi vî rengî xwesteka xwarin û şekir kêm dike.

Sibeha xwe bi qedehek ava ku di nav tabletek hevîrtirşka bîrayê de bi zikê vala hatiye helandin dest pê bikin, paşê piştî nîv saetê hûn dikarin xwarinê bixwin.

Hevîrtirşka bîrê di nava rojê de nîv saet berî xwarinê tê girtin û hewiya xwarinê têr dike û dikare bi ava, av an şîr re jî were tevlihev kirin.

Meriv çawa hevîrtirşkê bîrê bikar tîne da ku giraniya xwe zêde bike:

Hevîrtirşkê Brewer piştî her xwarinê tê girtin.

Bi rijandina selete an xwarinên ku tê de vîtamîn hene, dikare bi xwarinê re were xwarin.

Heger hevîrtirşkê bîrê di forma tabletan de be, ew dikare di nav avê, ava vexwarinê an şîr de were hilweşandin.

-Zêdekirina doza hevîrtirşka bîrê dikare zêdekirina kîloyan zûtir bike.

Piştî taştê û berî razanê bi şîr û hingiv re tê tercîhkirin.

Çawa benîştê nêr bi leza rekorê giraniya xwe winda dike?