Feydeyên bamyayê dizanin

1- Ji hêla fiberê ve dewlemend e

2-Zindîtiya çerm baştir dike, şil dike û pişikan kêm dike

3- Bamya kîloya we kêm dike, mîna sebzeyên din, ji aliyê fiberê ve zengîn e û kêmkalorî ye, ji ber vê yekê hûn xwe têr hîs dikin.

4- Dewlemend bi: proteîn - vîtamîna B - fosfor - potasyûm - fêkiyên xwarinê - vîtamîn A - vîtamîna C - vîtamîna B6

5- Di bamiyan de antîoksîdan hene ku şerê penceşêrê dikin