Hûn piştî şahî û şevan çawa çermê xwe diparêzin

Ger hûn beşdarî gelek partiyan bibin, çi dawet û çi rojbûn, divê hûn bi baldarî bala xwe bidin bingehên lênihêrîna çerm, ji ber ku çûna gelek caran û karanîna makyajê dibe sedema stresê li ser çermê we, ku pêdivî bi lênêrînek têr û hîdratkirinê heye da ku nûbûn û şewqê vegerîne. çermê piştî her partiyê; Li vir em ê fêrî we bikin ka meriv çawa çermê xwe piştî şahiyan xweş bihêle.

Roja piştî şahiyê, bi karanîna kremên nermik û maskên xwezayî, ku dê alîkariya vegerandina zindîtî û ronahiya çermê we bikin, lênihêrin ku çermê xwe nerm bikin.

Ji bo ji holê rakirina pêlên di bin çavan û reşikên tarî yên ku dibe ku ji ber kêm xew û dereng sekinîn derbikevin, ji bo rakirina pêlên çavan, xiyar û ava gulberojê ji bo devera binê çavan nermkerên xwezayî ne.

Di êvaran de ji xwê û xwarinên bi xwê yên dewlemend dûr bisekinin, û heke hûn dikarin parêzek tendurist bişopînin.

Bawer bikin ku pir av vexwin da ku bi qasî ku gengaz be toksînên laşê xwe derxînin.

Zêdetir sebzeyên pelên kesk bixwin ji ber ku di nav wan de vîtamîna K heye, ku alîkariya kêmkirina dorhêlên tarî dike.

Ji bîr nekin ku xew û av du hêmanên bingehîn ên bedewiyê ne, ger hûn dixwazin her dem ronî û bedewiya xwe biparêzin, ji bîr nekin ku xewek têr hebe, ji bilî xwarina miqdarek av rojane.