Serişteyên ji bo çermê bêkêmasî, ronî, saxlem, û bê pîgment

Çermê bêkêmasî, ew çermê teze, zirav, geş, bê pisîk û pigmentasyon e, lê bidestxistina vî çermî di şert û mercên gemarî û xwarina amadekirî ya ku em her roj dixwin, bûye xewnek, lê hin şîret hene ku dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn çerm bi qasî ku pêkan nêzikî îdealê bibin Werin em bi van şîretan re werin nas kirin, ku dê her roj ji çend deqeyan zêdetir wextê me negirin û dê bandorek herî mezin li ser jîndarbûn û ciwaniya çermê me bike.

Rojane ji bo celebê çermê xwe tava rojê ya guncan bikar bînin, ji ber ku rabûna li ber tîrêja tavê ya rasterast sedema bingehîn a pîgmentasyona çerm, deqên tarî, derdorên tarî û qermîçokan e. Ev dibe sedema zerbûna çerm û zû xuyabûna nîşanên zû yên pîrbûnê.

Her roj ji karanîna moisturizerên çermê bernedin, nemaze heke hûn ji çerm hişk dikişînin, ji ber ku hûn bêtir meyla xuyangkirina pigmentasyona çerm in.

Bawer bikin ku hûn bi mîqdarên mezin avê vexwin da ku çerm ji hundur ve şil bikin, ji ber ku çermê hişk dibe sedema rengbûn û nebûna zindîtî û tazebûnê.

Her weha şikestin û xuyabûna pigmentasyon û deqên tarî.
Ger pigmentasyon li rûyê we çêbibin, bi pisporan re şêwir bikin, ji ber ku her prosedurek xelet dikare neyînî li rûyê we xuya bike, û divê hûn rêwerzên bijîjk bişopînin û dermankirinê bi duristî bikar bînin, bi sebir bin û ji bo bidestxistina encamên xwestin lez nekin.

Xwe ji spîkirinê dûr bixin, ji ber ku spîkirina çerm ji bo demên dirêj dibe sedema xuyangiya çermek nehevseng.

Çermê xwe bi rêkûpêk paqij bikin û bi tevgerên dorhêl bi nermî masaj bikin, û bala xwe bidin cîhên tarî û birîn. Heke pizrikên iltîhabî an vekirî hebin, paqijên çerm bikar neynin. Ev dibe ku bibe sedema zirara çerm û paşê bibe sedema enfeksiyonên çerm û şopan.

Xwarinên ku ji hêla mîneral û vîtamîna K û E ve dewlemend in wekî gûz, masî, brokolî, îspenax, avokado, kumbû û tovên kulîlkan bixwin.

Divê ew dermanên ku bûne sedema xuyabûna pîgmentasyonê bêne sekinandin an jî li şûna wan, bikaranîna dermanên acizker ên li ser çerm, an jî dermankirina hin nexweşiyên ku dibin sedema pigmentasyonê bêne sekinandin û van tiştan hemî ji hêla doktorê pispor ve bêne kirin.