bedenparêzî
- Çelengî
Mesrefa kaloriya we di saetekê de çi ye?
Xerckirina kaloriya we di saetekê de çi ye Derew an rûniştin 30-40 Karê ofîsê bi çalakiya 140-260…
Xwendin bidomînin » - Civatî
Hunera edet û danûstandina bi mirovan re
Ji pirtûka "Etiquette, Science and Fitness" zanistek e ku rêzik û eslê xwe yên nivîskî ji demên kevnar ve bi hemî zimanên cîhanê têne weşandin. Ew hunerek e…
Xwendin bidomînin » - Rast
Şeş hormon di zêdebûna giraniya we de sûcdar in
Tu rojane werzişê dikî, rejîmek tendurustî ya bihizirî û xwezayî dişopînî, ji rûn û şekiran dûr dibî û ji bo xewnekê xwe ji hezar penageh û xêran mehrûm dikî…
Xwendin bidomînin » - Rast
Feydeyên mezin ên rêveçûna nîv saetê her roj
Feydeyên meşa sîh deqeyan rojê ji pirtir e. Meşîn yek ji wan werzîşên herî hindik e ku ji bo domandina hewildanê hewce dike…
Xwendin bidomînin »