катуу баш ооруну дарылоо

1- Суу:
Эгер башыңыз суусуздануудан келип чыкса, сууну көп ичүү менен оорудан оңой эле арыла аласыз, бул баш ооруну дарылоодо абдан эффективдүү. Жөн гана бир стакан суу ичип, күн бою кичинекей ууртамдарды ичиңиз, башыңыз ооруганда ооруну басаңдатат.

2- Диета:
Баланстуу тамактануу көптөгөн ден соолук жана эстетикалык көйгөйлөрдү азайтат, организмдин иммунитетин бекемдейт жана инфекция менен күрөшөт. Суюктуктар басымды жана сезгенүүнү азайтат.Мындан тышкары жылуу суу ичүү көңдөйлөрдү ачып, сезгенүүнү басаңдатат жана баш оорудан арылтат.
Витамин С синус инфекциялары менен күрөшүүчү жана иммундук системаны көтөрүүчү антиоксиданттарга бай. Апельсин, лимон, ананас, брокколи, кулпунай, өрүк, анар сыяктуу С витаминине бай тамактарды жеңиз. Лимон же көк чай сыяктуу С витаминине бай чайларды ичиңиз. Ачуу тамактар ​​мурундун бүтүшүнөн арылууга жана ооруну жеңилдетет. баш оору.

3- Имбирь
Имбирь синус баш ооруну дарылоо үчүн сезгенүүгө каршы жана ооруну басуучу касиеттерди камтыйт. Жаңы имбирдин тамырын тилкелерге кесип, сууга 10 мүнөт кайнатыңыз.
Аны жылуу бойдон ичиңиз же имбирь менен лимондун ширесин бирдей өлчөмдө аралаштырып, күнүнө эки жолу ичиңиз.
Эки аш кашык суудан жана бир чай кашык имбирь порошокунан паста жасасаңыз болот. Жакшылап аралаштырып, түздөн-түз чекеңизге сүйкөңүз.

4- Жалбыз майы:
Жалбыз майы баш ооруну дарылоодо эң жакшы үй каражаттарынын бири жана баш ооруну дарылоого жардам берген тынчтандыруучу касиетке ээ.
Жалбыз майынан бир нече тамчы алып, аны чекеңизге жана моюнуңуздун артына акырын укалап, ооруну тез басаңдатасыз.Дагы бир жолу - бир чай кашык кургатылган жалбызды бир стакан кайнак сууга жана бир аз бал кошуп коюу. 10 мүнөттөн кийин ичиңиз.

5- Муз пакеттери:
Муз же муздак компресс шакый же синус баш оорусун дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн.Баш оорудан арылуу үчүн жабыркаган аймакка кандын агымын чектөө керек. Сүлгүнү алып муздуу сууга салып, ашыкча суудан арылуу үчүн бир аз сүртүп, анан түз маңдайыңызга коюп, беш мүнөткө калтырыңыз.Ошондой эле бир нече муз кубиктерин алып, чекеңизге сүйкөсөңүз болот.

6- Алма:
Алма баш ооруга абдан эффективдүү.Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн күнүнө бир алма жеп, бир аз туз себеп койсоңуз болот.Ал организмдеги кислотанын деңгээлин төмөндөтөт.Андан кийин жылуу суу ичиңиз.Алма,алма ширеси. Ал эми уксус баш ооруну жеңилдетүү үчүн колдонсо болот.Жашыл алманын жыты мигренди басаңдатууга жардам берет.
Же болбосо 3-4 аш кашык алма уксусун чоң идишке ысык сууга куюп, сүлгү менен башыңызга салып, буу менен 10-15 мүнөт дем алыңыз.

7- корица
1 аш кашык корица порошок, 2/5 чай кашык сандал дарагынын порошок жана сууну аралаштырып паста кылып, аралашманы чекеңизге сүйкөп, 8-XNUMX мүнөткө калтырып, суу менен чайкаңыз.

8- Кофеин:
Кофеиндүү суусундуктар (кофе, кара же жашыл чай ж.б.) баш оорунун белгилерин дарылоого жардам берет, анткени баш оору кандагы аденозиндин деңгээлин жогорулатат, ал эми кофеин аденозин рецепторлорун блоктоого жардам берет. Курамында кофеин бар суусундуктарды, өзгөчө кан басымы жогору болгондорду ашыкча ичүүгө болбойт.

кеңеш:
Тамеки, аллергендер жана синус кабыкчаларын шишип, баш ооруну күчөтүүчү дүүлүктүрүүчү заттардан алыс болуңуз.Бөлмөңүздү желдетип туруңуз, бул микробдордун көбөйүшүн азайтат, абаны жаңыртып, күнүнө эки жолу душка түшүңүз. Ал бітелген гайморлорду да ачат. Колдонуңуз. массаж, май ванналары же буу менен дем алуу аркылуу ароматерапия.