Чалкаңыз менен уктоонун көптөгөн укмуштуудай пайдасы бар

Чалкаңыз менен уктоонун көптөгөн укмуштуудай пайдасы бар

Илимий изилдөөлөр муну далилдей элек болсо да, полдо уктоо белдин оорушун жана тик туруудан арылтат деп ишенишет, тескерисинче, полдо уктоо өнөкөт ден соолугунун абалы же кыймылы чектелген адамдар үчүн идеалдуу эмес болушу мүмкүн. Кандай болгон күндө да, түнкүсүн полдо уктоо жакшыбы, же белдин абалын жакшыртууга же ооруну басаңдатууга жардам берерин аныктоо үчүн дарыгерге кайрылуу керек.

Болдский тарабынан жарыяланган баяндамага ылайык, кээ бир маданияттарда төшөктө эмес, полдо уктоо кеңири таралган, бирок полдо уктоонун потенциалдуу пайдалары же терс таасирлери боюнча азырынча илимий изилдөөлөр жүргүзүлө элек.
Жерде уктоонун пайдасы

1. Белдин оорушу

Кээ бирөөлөр жерде уктоо белдин оорушун басат деп ырасташат, бирок мунун жардам берери боюнча изилдөөлөр аз. Башка жагынан алганда, көптөгөн изилдөөлөр орто бекем матрацтар уйку сапатын жана жайлуулугун жогорулатуу жана омуртка тегиздөө жакшыртат экенин көрсөтүп турат. Полдо уктоо омурткага көрсөткөн бекем колдоо да ушундай эле таасирге ээ болушу мүмкүн.

2. Омуртканы түздөө

Байкоочу далилдер жумшак пол омуртканын абалын жакшыртаарын көрсөтүп турат, анткени жумшак беттер омуртканын ийилишине мүмкүндүк берет, ал эми катуу беттер аны түз кармап турууга жардам берет. Бирок сколиоз же кифоз сыяктуу омуртка оорулары менен ооруса, жерге жатаардан мурун дарыгерге кайрылуу керек.

Терс терс таасирлери

1. Аллергиялык реакциялар

Полдор көбүнчө үйдөгү башка беттерге караганда чаң менен кирди көбүрөөк топтойт, айрыкча килем же килемдер колдонулса, чүчкүрүү, мурундун агышы, кычыштыруу, көздүн кызарышы, кычышуу жана жөтөлүү сыяктуу аллергиялык реакцияларды күчөтүшү мүмкүн.

2. Белдин оорушу күчөйт

Айрым маалыматтарга караганда, полдо уктоо белдин оорусун басат. Башка жагынан алганда, башка отчеттор катуу бети Омуртканын табигый ийри сактап калуу үчүн кыйындатат, анткени полдо уктап карама-каршы таасири бар экенин көрсөтүп турат.

3. Суук тийүү коркунучу күчөйт

Жайкысын салкын жерде уктоо өзүн жакшы сезет, ал эми кышында муздак пол дененин температурасын тез төмөндөтүп, адаттагыдан муздак сезүүгө алып келет.

Жерде уктоого каршы көрсөтмөлөр

Кээ бир учурларда, жерде уктоо кимдир бирөө үчүн коопсуз эмес болушу мүмкүн, мисалы, тез үшүп калган адам, кыймылы чектелген адам же улгайган адамдар.

кош бойлуу аял

Кош бойлуу кезде полдо уктоо жалпысынан коопсуз деп эсептелет. Көптөгөн кош бойлуу аялдар полдо уктап жатканда өзүн ыңгайлуу сезишет. Бирок кош бойлуу кезде полдо уктаар алдында дарыгерге кайрылуу зарыл.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору