Hunger-Kampf Liewensmëttel

1- Pistazien (Al-Obaid): Eng Etude vun enger amerikanescher Universitéit huet gewisen datt d'Iessen vun Pistazien den Honger dréit an hëlleft Gewiicht ze verléieren.

2- Hülsenfrüchte: Eng Etude vum British Journal of Nutrition and Diet huet gewisen datt eng Diät reich an Bounen d'Gefill vu Sattheet verlängert an hëlleft séier Gewiicht ze verléieren.

3- Eeër: Eng Etude am European Food Journal huet gewisen datt d'Iessen vun Eeër beim Frühstück dozou bäidroe fir d'Quantitéit u Liewensmëttel ze reduzéieren, déi am Dag verbraucht ginn.

4- Däischter Schockela: Eng Etude, déi am British Journal of Nutrition and Diet publizéiert gouf, huet gewisen datt d'Iessen vun 100 Gramm donkelen Schockela de Kierper e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit gëtt an de Wonsch ze iessen.