1. Palpitatiounen oder séier Häerzfrequenz

"Niddereg Bluttzockerspigel kënnen zu engem rennen Häerz oder Häerzkrankheeten féieren," erkläert den Dix.

2. Zidderen a Schweessen

Den Dr Dix seet datt "wann eng Persoun rëselt oder schwëtzt, sollt se d'Inhalter vun hirer Nahrungsaufnahme iwwerpréiwen, well e puer, wéi einfach Kuelenhydrater, liicht verdaut an absorbéiert ginn, sou datt de Bluttzockerspigel séier eropgeet an dann séier an engem Zort Crash. Awer andeems Protein a gesond Fette fir d'Iessen bäigefüügt ginn a Vollkorn Kuelenhydrater auswielen, déi méi lues ofbriechen, ass et méiglech datt d'Bluttzockerniveauen ënner Kontroll kënne bleiwen.

3. Extrem Honger an Reizbarkeet

"Wann de Mo eidel ass, gëtt et net genuch Brennstoff fir de Kierper ze lafen", erkläert den Dr Dix. Et kann ee wuertwiertlech d'Gefill hunn, wéi wann se an hirem Bett leien anstatt um Schreifdësch ze sëtzen. De Schlëssel ass e equilibréiert Iessen ze iessen mat dem gëllenen Trio vu Protein, Vollkorn Kuelenhydrater a gesonde Fette.

4. Schwindel a Schwächt

"Zocker fiddert d'Gehir," füügt den Dix derbäi. Natierlech kann ze vill Zocker och en negativen Effekt hunn, awer wann eng Persoun net ësst oder wann se net gesond equilibréiert iessen, kann et hinnen schwindeleg a schwaach fillen.

5. Besuergnëss a Panik

Interessanterweis, laut Dr. Dix, "E puer vun de Schëlder a Symptomer vum nidderegen Bluttzocker sinn ähnlech wéi déi vun engem Angschtattack oder engem stressegen Zoustand. Wann iergendeen d'Gefill huet datt se ufänke schwaach oder schwindeleg ze fillen, fäerten se datt hiren Bluttzockerspigel op geféierlech Niveauen erof geet. D'Gefill kann e Panikattack a Besuergnëss verursaachen.