Virdeeler vu Meditatioun an Entspanung:

Entspanung a Meditatioun hu vill Virdeeler, dorënner:

1- Studien hu bewisen datt Meditatioun eng effektiv Fäegkeet huet fir d'Immunitéit vum Kierper ze erhéijen, besonnesch fir Kriibspatienten

2- Meditatioun hëlleft e puer Emotiounen wéi Roserei oder Haass ze kontrolléieren an negativ Gefiller lass ze ginn, déi eis psychologesch gestresst fillen

3- Leit, déi un Verdauungsproblemer leiden, ginn ugeroden Meditatioun an Entspanungsübungen ze üben fir Stress an negativ Gefiller ze entlaaschten, déi Verdauungsstéierunge verursaachen.

4- Meditatioun ass de beschte Wee fir Är Fäegkeet ze fokusséieren an Är Leeschtung ze verbesseren

5- Hëlleft d'Gehir vum Alter ze schützen

6- Meditatioun reduzéiert Aktivitéit am Deel vum Gehir, verantwortlech fir d'Veraarbechtung vu perséinlechen Informatioun

7- Et reduzéiert Besuergnëss

XNUMX Bescht Besuergnëss Heelmëttel

Wat geschitt mat Ärem Kierper wann Dir gestresst sidd?

Wat sinn d'Ursaachen vun dréchen Haut während Schwangerschaft a wéi behandelen?

Yoga heilt d'Parkinson Krankheet

Virdeeler vum Yoga üben