Wëssenschaftler soten datt d'Leit tendéieren voll ze fillen wann se eng gewësse Quantitéit u Liewensmëttel iessen, onofhängeg vu sengem Kaloriegehalt. No der britescher Zeitung "Daily Mail".

D'Etude gouf op 36 Leit tëscht 18 a 60 Joer duerchgefouert, déi un Iwwergewiicht, Adipositas oder Insulinresistenz leiden, d'Halschent vun hinne gouf gefrot eng Diät ze verfollegen déi haaptsächlech Gromperen mat Fleesch oder Fësch enthält, während déi aner Halschent eng Diät gefollegt huet. Diät mat verschiddenen anere Liewensmëttel.

Wärend déi amerikanesch Fuerscher fonnt hunn datt d'Kartoffelen de Participanten gehollef fillen ze fillen andeems se nëmmen eng kleng Quantitéit dovun iessen, an domat de Konsum vun anere Liewensmëttel reduzéiert hunn, déi vill méi héich Kalorien enthalen kënnen, an dëst am Tour hëlleft fir Gewiicht ze verléieren.

Fir hiren Deel, Professer Candida Rebelo, vum Pennington Research Center zu Louisiana, sot: "D'Leit tendéieren eng gewësse Quantitéit u Liewensmëttel pro Dag ze iessen, onofhängeg vum Kaloriegehalt vun dësem Iessen, fir voll ze fillen."

"Duerch Liewensmëttel ze iessen déi schwéier a kalorienarm sinn, wéi Gromperen, kënnt Dir d'Zuel vun de Kalorien déi Dir verbraucht einfach reduzéieren," huet si derbäigesat.

Den amerikanesche Fuerscher huet och uginn, datt d'Participanten, déi haaptsächlech Gromperen giess hunn, sech méi voll fonnt hunn a sech méi séier voll gefillt hunn, an dacks net emol hiert Iessen ofgeschloss hunn. Si huet drop higewisen datt dëst bedeit datt dës Grupp vu Leit mat wéineg Ustrengung Gewiicht verléieren kann.

Et ass bemierkenswäert datt d'Kartoffelen virdru mat Gewiichtsgewënn an engem erhéicht Risiko vum Typ XNUMX Diabetis verbonne waren, a Leit mat Insulinresistenz goufen ugeroden se ze vermeiden, awer déi nei Erkenntnisser weisen datt dëst vläicht net wouer ass.