Déi verstoppt Hunger Trigger déi Är Ernährung sabotéieren

1- Mangel u Waasser am Kierper: D'Gehir kann d'Gefill vun Duuscht mat Honger fillen

2- Konstant no Biller vu Liewensmëttel kucken: Bléck op Biller vun Iessen aktivéiert Zentren responsabel fir Belounung am Kierper, déi féiert zu engem Gefill vun satiety an iessen eng grouss Quantitéit vun Iessen.

3- Schlofmangel: Net genuch Schlof féiert zu méi Iessen iessen.

4- Iess vill Zocker: D'Iessen vun enger grousser Quantitéit Zocker féiert zu enger Verlängerung vun der Sekretioun vu Leptin, wat fir d'Sättegkeetsgefill verantwortlech ass.

5- Gefill ugespaant: Stress Gefill erhéicht den Niveau vum Hormon verantwortlech fir d'Gefill vum Honger am Kierper.