Svarbiausios raminančios žolės

Svarbiausios raminančios žolės

Violetinė

Kiekvieną dieną pusvalandį prieš miegą turite įkvėpti žibuoklių kvapo – tai padės atsikratyti nemigos ir nuraminti nervus prieš miegą.

levandos 

Geriant levandų arbatą, pagerėja miego kokybė ir atsikrato nemigos bei su nemiga susijusių sutrikimų.

ramunėlių 

Ramunėlėse yra antioksidanto, vadinamo apigeninu, kuris padeda pradėti gerą miegą.

melisa 

Melisos žolė sumažina streso ir nerimo simptomus, taip pat sumažina sumišimo ir miego sutrikimų problemas.

anyžių

Anyžių arbata padeda gydyti miego sutrikimus ir padeda ramiai išsimiegoti.

Rozmarinas

Nustatyta, kad rozmarino aromatas veikia tam tikras smegenų sritis, gerina nuotaiką ir atsipalaidavimą.

Bananų žievelės

Banano žievelę pavirkite dešimt minučių, po to kasdien prieš miegą gerkite vandenį

ciberžolė

Truputį ciberžolės išvirkite su sauja gvazdikėlių ir cinamonu ir į mišinį įpilkite šiek tiek medaus.

Kitos temos: 

Dešimt privalumų, kurių jūs nežinote apie medaus ir graikinių riešutų mišinį

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج