greitas ėjimas, kad atitolintų senėjimą

greitas ėjimas, kad atitolintų senėjimą

Tyrimai ir toliau rodo būdus, kaip aktyvesnis gyvenimo būdas gali neutralizuoti kai kuriuos senėjimo padarinius, įskaitant širdies pažeidimus, atminties praradimą ir pažinimo sutrikimus.

Naujas tyrimas atskleidė ryšį tarp ėjimo tempo ir biologinio amžiaus. Tyrimo metu buvo panaudotas didelis genetinių duomenų rinkinys, siekiant parodyti, kad tie, kurie juda greičiau, gali ilgiau išlikti sveiki, praneša „New Atlas“, remdamasi „Communications Biology“.

Vaikščiojimas ir ilgaamžiškumas

2019 m. mokslininkai išnagrinėjo įdomų tyrimą, kuriame buvo nagrinėjamas ryšys tarp ėjimo greičio ir sveikatos, parodantis, kaip lėtesnis vaikščiojimas sulaukus 10 metų koreliuoja su paspartėjusio senėjimo biologiniais rodikliais, tokiais kaip sumažėjęs bendras smegenų tūris. Panašiai Lesterio universiteto mokslininkai anksčiau įrodė, kad vos XNUMX minučių greito ėjimo per dieną gali pailginti žmogaus gyvenimo trukmę iki trejų metų.

Naujajame tyrime mokslininkai panaudojo genetinius duomenis, kad patvirtintų tai, kas, jų teigimu, yra priežastinis ryšys, o pagrindinis tyrėjas Tomas Yatesas sakė: „Nors anksčiau įrodėme, kad ėjimo tempas yra labai stiprus sveikatos būklės pranašas, mes negalėjome patvirtinkite, kad greitas ėjimo tempas iš tikrųjų pagerina sveikatą. Šiame tyrime naudojome informaciją iš žmonių genetinio profilio, kad parodytume, jog ėjimo greitis greičiausiai lemia jaunesnį biologinį gyvenimą, matuojant telomerais, chromosomų galų dangalais. apsaugoti juos nuo pažeidimų, todėl į juos yra kreipiamas dėmesys. Daug tyrimų apie senėjimo poveikį“.

„Kai mūsų ląstelės dalijasi, telomerai sutrumpėja ir galiausiai neleidžia ląstelei toliau dalytis, paverčiant ją vadinamąja senėjančia ląstele“, – pridūrė Yatesas. Štai kodėl telomerų ilgis yra naudingas žymeklis biologiniam amžiui matuoti.

jaunesnis biologinis amžius

Naujajame tyrime buvo analizuojami JK Biobanko genetiniai duomenys apie daugiau nei 400 XNUMX vidutinio amžiaus suaugusiųjų ir palyginami su informacija apie pačių nurodytą ėjimo greitį, gautą iš dalyvių dėvėtų aktyvumo stebėjimo priemonių. yra tiriami, nustatant aiškų ryšį tarp greitesnio ėjimo ir jaunesnio biologinio amžiaus.

Lėtinių ligų poveikio prognozavimas

Savo darbe mokslininkai rašė, kad skirtumas tarp tų, kurie klasifikuojami kaip greitai ir lėtai einantys, yra 16 metų skirtumas, atsižvelgiant į telomerų ilgį. Lengva nustatyti žmones, kuriems yra didesnė lėtinių ligų ar nesveiko senėjimo rizika, o aktyvumo intensyvumas gali turėti įtakos. svarbus vaidmuo optimizuojant intervencijas [siekiant pagerinti sveikatą].