Kai pasikeičia nuotaika, valgykite šiuos maisto produktus

1- Stresui ir nerimui: Valgykite juodąjį šokoladą, nes jis padeda sumažinti hormono adrenalino ir kortizolio kiekį

2- Norėdami atitraukti mintis: valgykite špinatus, nes juose gausu vitamino E, kuris aktyvina pažinimo jausmus ir susikaupimo galią

3 – Nuotaikos svyravimai: smegenims energijai gaminti reikia gliukozės, todėl valgykite žemės riešutų sviestą su obuoliais