Sužinokite apie maisto produktus, kurie mažina podagra:

 Vyšnia:

Vyšnios padeda išvengti podagros priepuolių sumažindamos lygį šlapimo rūgštis Jis padeda sumažinti podagros skausmą, sumažindamas uždegimą.

Vyšnios yra turtingas antioksidantų, vadinamų . antocianinai kurie slopina uždegiminių fermentų aktyvumą.

 Vitamino C:

Vitaminas C padidina skysčio, kuris filtruojamas per inkstus, tekėjimo greitį, o tai pagreitina šlapimo rūgšties išsiskyrimą su šlapimu. Jis taip pat gali slopinti šlapimo rūgšties absorbciją per inkstus. Taigi, vitamino C papildai gali sumažinti šlapimo rūgšties koncentraciją kraujyje, kuri gali kristalizuotis dideliais kiekiais sąnaryje.

Pieno produktai :

Karvės pienas ir pieno produktai padeda išvengti šlapimo rūgšties, kuri gali sukelti podagrą, kaupimosi. Piene esantys baltymai mažina šlapimo kiekį kraujyje, o piene esanti šlapimo rūgštis skatina šlapimo išsiskyrimą per inkstus.
Pieno produktai, kalcis ir laktozė buvo siejami su mažesniu šlapimo kiekiu kraujyje.

 kava:

Kavoje yra galingas antioksidantas, vadinamas citrinų rūgštimi Chlorogeninis kuris pagerina jautrumą insulinui. Kai insulino lygis yra mažas, šlapimo rūgšties kiekis taip pat linkęs mažėti, o podagros rizika mažesnė

 Omega 3:

Kaip ir kitos artrito formos, podagra apibūdinama kaip uždegiminė liga. Dietinės omega-3 nepakeičiamos riebalų rūgštys iš riebių žuvų turi priešuždegiminių savybių.

Kitos temos:

Kas yra podagra ... jos priežastys ir simptomai

Koks yra geriausias podagros priepuolių gydymas?

„C“ Sužinokite apie vitaminų šaltinius

Blogiausias maistas mūsų organizmui