Vissvarīgākie nomierinošie augi

Vissvarīgākie nomierinošie augi

violets

Katru dienu pusstundu pirms gulētiešanas ir jāieelpo vijolīšu smarža, kas palīdz atbrīvoties no bezmiega un nomierina nervus pirms gulētiešanas.

lavandas 

Lavandas tējas dzeršana uzlabo miega kvalitāti un atbrīvojas no bezmiega un ar bezmiegu saistītiem traucējumiem.

kumelīte 

Kumelīte satur antioksidantu apigenīnu, kas palīdz uzsākt labu miegu.

melisa 

Melisas augs mazina stresa un trauksmes simptomus, kā arī mazina apjukuma un miega traucējumu problēmas.

anīss

Anīsa tēja palīdz ārstēt miega traucējumus un palīdz iegūt mierīgu miegu.

rozmarīns

Ir noskaidrots, ka rozmarīna aromāts ietekmē noteiktas smadzeņu zonas un uzlabo garastāvokli un relaksāciju.

Banānu mizas

Vāra banāna mizu desmit minūtes, pēc tam katru dienu pirms gulētiešanas dzer ūdeni

kurkuma

Uzvāriet nedaudz kurkuma ar sauju krustnagliņu un kanēļa un pievienojiet maisījumam nedaudz medus.

Citas tēmas: 

Desmit priekšrocības, ko jūs nezināt par medus un valriekstu maisījumu

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج