Kad mainās garastāvoklis, ēdiet šos ēdienus

1 - Stresa un trauksmes gadījumā: ēdiet tumšo šokolādi, jo tā palīdz samazināt hormonu adrenalīnu un kortizolu

2- Lai novērstu prātu: ēdiet spinātus, jo tie ir bagāti ar E vitamīnu, kas aktivizē kognitīvās sajūtas un koncentrēšanās spējas

3. Garastāvokļa svārstības: Smadzenēm ir nepieciešama glikoze, lai radītu enerģiju, tāpēc ēdiet zemesriekstu sviestu ar āboliem.