Kā izmērīt arteriālo spriedzi mājās?

Zinot pareizo veidu, kā izmērīt arteriālo sasprindzinājumu, tas palīdz diagnosticēt un ārstēt slimību

augšējais numurs 

Sistoliskais spiediens izsaka asins plūsmas spēku artērijās pēc sirdslēkmes

Minimālais skaits 

Diastoliskais spiediens ir spiediens artērijās starp diviem sirdspukstiem

1- Veikt vismaz divus rādījumus ar minūtes starpību starp tiem: 

Vēlams veikt mērījumus no rīta pirms antihipertensīvo līdzekļu lietošanas (ja tādi ir) un vakarā pirms vakariņām.

2- Izvēlieties ierīci ar labu precizitāti: 

Ja jums nepieciešama palīdzība, izvēloties pareizo ierīci, konsultējieties ar savu ārstu

Apmeklējot ārstu, paņemiet līdzi savu mērierīci, lai pārliecinātos, ka uz jūsu ierīces redzamais skaitlis atbilst ārsta veiktajam mērījumam.

3- Novietojiet mērīšanas uzmavu virs elkoņa līkuma (elkoņa). 

Pārliecinieties, vai ierīces uzmava ir droši novietota

4- Pirms spiediena mērīšanas: 

Nesmēķējiet, nelietojiet kofeīnu saturošas vielas, nesportojiet 30 minūtes, sēdiet vismaz 5 minūtes

5- Pierakstiet rezultātus:

Pierakstiet mērījumu rezultātus pastāvīgi, atnesiet rezultātus ārstam, kad viņu apmeklējat.

6- Sēdiet pareizi 

Sēdiet uz taisna krēsla ar atzveltni

Novietojiet kājas plakaniski uz zemes

Ērti novietojiet roku uz galda sirds līmenī