Kāpēc ārsti iesaka dzert ūdeni tukšā dūšā?

Mēs bieži dzirdam, ka ārsti iesaka dzert ūdeni, īpaši no rītiem pirms ēšanas tukšā dūšā, pieminot, ka tas dod lielu labumu ķermenim, tāpēc, kādi ir šie ieguvumi, šodien uzzināsim par ūdens dzeršanas priekšrocībām tukšā dūšā.

1 - Uzlabojiet vielmaiņu
Cilvēkiem, kuri ievēro stingras diētas, ūdens dzeršana tukšā dūšā paātrina vielmaiņu jeb vielmaiņu par 25%, un paaugstināts vielmaiņas ātrums nozīmē gremošanas sistēmas uzlabošanos.

2- zarnu mazgāšana
Glāze ūdens no rīta tukšā dūšā palīdz regulēt gremošanas sistēmas darbu, tādējādi atbrīvojot to no iekšienē uzkrātajiem atkritumiem.

3 Palieliniet imunitāti
Ūdens ir nepieciešams šķidruma līdzsvara uzturēšanai organismā, un ūdens dzeršana tukšā dūšā uzlabo imūnsistēmas darbību, kas palīdz organismam cīnīties ar infekcijām un slimībām.

4- Galvassāpju ārstēšana
Lielākajai daļai cilvēku cieš no biežām galvassāpēm šķidruma trūkuma dēļ organismā.Dehidratācija ir galvenais visu veidu galvassāpju cēlonis neatkarīgi no tā, vai tā ir migrēna vai cita, tāpēc ūdens dzeršana tukšā dūšā pilnībā atbrīvos no kaitinošām galvassāpēm.

5- ēstgribu rosinošs
Ūdens dzeršana tukšā dūšā palīdz atvērt apetīti, kas liek ēst svarīgāko dienas maltīti, proti, brokastis.

6- Ādas svaigums
Ūdens dzeršana no rīta palīdz iegūt svaigu un mirdzošu ādu, jo tumšos plankumus un citus defektus, kas parādās uz ādas, izraisa toksīnu uzkrāšanās organismā, no kā no rīta pirms ēšanas glābj glāze ūdens. .

7- Resnās zarnas tīrīšana
Ūdens dzeršana tukšā dūšā palīdz attīrīt resnās zarnas no iekšienē uzkrātajiem toksīniem un atkritumiem, kas palīdz organismam ar augstu efektivitāti absorbēt labvēlīgās barības vielas.

8- Palieliniet enerģiju
Ja jūs ciešat no lēnām kustībām un aktivitātes trūkuma, no rītiem jāizdzer glāze ūdens, jo tas stimulē sarkano asinsķermenīšu straujāku augšanu, kas labi nodrošina organismu ar skābekli un sniedz nepieciešamo enerģiju.

9- Zaudēt svaru
Ūdenī nav kaloriju, un, dzerot to tukšā dūšā, tas sniedz organismam neskaitāmus ieguvumus, un, regulāri dzerot ūdeni, vēders būs pilns un jums būs mazāka vēlme ēst, un tas palīdz palielināt vielmaiņas ātrumu un dedzināšanu. kalorijas ātrāk.

10- Matu veselība
Ēdot ūdeni tukšā dūšā, jūsu mati saņem visus vitamīnus, kas nepieciešami, lai tie būtu veseli, jo dehidratācija padara matus sausus un jutīgus pret lūšanu un izkrišanu, tāpēc ieteicams sākt dienu, dzerot pietiekami daudz ūdens, lai mitrinātu matus un ķermeni. .