Ja esat viens no šiem cilvēkiem, nedzeriet tēju pēc brokastīm

Ja esat viens no šiem cilvēkiem, nedzeriet tēju pēc brokastīm

Tēja ir populārs dzēriens, kuru mīl miljoniem cilvēku visā pasaulē, taču ir grupas, kurām to ir aizliegts lietot pēc Ramadāna gavēņa pārkāpšanas, jo tas ir nepareizs ēšanas ieradums, kas viņiem nodara lielu ļaunumu un var izraisīt kuņģa šūnu iznīcināšanu, neapzinoties kaitējuma apmēru.

Uztura speciālisti iesaka atlikt tējas dzeršanu uz 40 minūtēm pēc brokastīm, lai izvairītos no kaitējuma, ko tā var nodarīt, īpaši pacientiem ar anēmiju un gastrītu.

Asinsspiediena pazemināšana

Saskaņā ar "Healthline" medicīnas vietni tējai ir daudz priekšrocību, tostarp flavan-3-olu savienojuma saturs, kas palīdz uzturēt sirds veselību un pazemina asinsspiedienu, holesterīnu un cukuru.

Dažu vēža veidu riska samazināšana

Tējas dzeršanai var būt arī aizsargājoša iedarbība pret dažiem vēža veidiem, īpaši mutes, krūts, endometrija gļotādas un aknu vēzi. Turklāt tējā esošie polifenoli, kuriem piemīt antioksidanta īpašības, var absorbēt brīvos radikāļus, kas veicina attīstību. novērst vēzi un novērst vēža šūnu augšanu.

smadzeņu veselība

Tēja satur aminoskābi L-teanīnu, kas ietekmē smadzeņu veselību, uzlabo uzmanību, uzlabo atmiņu un palielina smadzeņu viļņus, kas uzlabo izziņu.

Imūnsistēmas stiprināšana

Tēja ir bagāta ar polifenoliem, kas palīdz uzlabot imunitāti un mazina iekaisumu.

Samazināts ar slimību saistītas priekšlaicīgas nāves risks

Turklāt liela daudzuma melnās tējas patērēšana ir saistīta ar mazāku nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām un insulta.

Ķermeņa hidratācijas uzturēšana

Tasi tējas var uzturēt hidratāciju visas dienas garumā un palīdzēt regulēt ķermeņa temperatūru un uzturēt gremošanu.

Kategorijas, kurās aizliegts dzert tēju

Neskatoties uz daudzajām iepriekš minētajām priekšrocībām, ir noteiktas grupas, kurām ir aizliegts dzert tēju, īpaši tūlīt pēc brokastīm vai tukšā dūšā, proti:

Cilvēki, kuriem ir grūtības aizmigt

Ja esat jutīgs pret kofeīnu, tējas dzeršana var neļaut jums naktīs nomodā, tādējādi pasliktinot miega kvalitāti.

Anēmijas pacienti

Melnā tēja satur dabiskus savienojumus, ko sauc par "tanīniem un oksalātiem". Šie savienojumi var ietekmēt jūsu ķermeņa spēju absorbēt dzelzi, kas ir minerāls, kas nepieciešams, lai izveidotu proteīnu, kas nes skābekli asinīs.

Cilvēki ar gastrītu

Cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa infekcijām vai čūlām, jāizvairās no pārmērīgas tējas lietošanas, jo tas izraisa skābes sekrēcijas palielināšanos kuņģī virs pieļaujamās robežas.

Strēlnieka mīlas horoskops 2024. gadam