Raha anisan'ireo olona ireo ianao dia aza misotro dite aorian'ny sakafo maraina

Raha anisan'ireo olona ireo ianao dia aza misotro dite aorian'ny sakafo maraina

Ny dite dia zava-pisotro malaza izay tian'ny olona an-tapitrisany manerana izao tontolo izao, saingy misy vondrona voarara tsy hihinana izany aorian'ny fialan-tsasatra amin'ny Ramadany, satria fahazaran-dratsy amin'ny fihinanana sakafo izay mitondra fahavoazana be ho azy ireo, ary mety hitarika. ho amin`ny fandringanana ny vavony sela tsy mahatsapa ny halehiben`ny fahavoazana.

Ny manam-pahaizana momba ny sakafo dia manoro hevitra ny hanemotra ny fisotroana dite mandritra ny 40 minitra aorian'ny sakafo maraina mba hisorohana ny voka-dratsy aterak'izany, indrindra ho an'ireo mararin'ny anemia sy gastritis.

Fampihenana ny tosidra

Ny dite dia manana tombony maro, anisan'izany ny fisian'ny flavan-3-ols, izay manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny fo sy ny fampidinana ny tosidra, ny kolesterola ary ny siramamy, araka ny tranokalan'ny fitsaboana "Healthline".

Mampihena ny mety hisian'ny karazana homamiadana sasany

Ny fisotroana dite dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiarovana amin'ny karazana homamiadana sasany, indrindra fa ny homamiadan'ny vava, ny nono, ny fonon'ny endometrium, ary ny atiny. ny homamiadana ary manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana. .

صح

Ny dite dia misy asidra amine L-theanine, izay misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny atidoha, manatsara ny saina, manatsara ny fitadidiana, ary mampitombo ny onjan'ny atidoha izay manatsara ny fahatsiarovan-tena.

Fanamafisana ny hery fiarovana

Ny dite dia manankarena amin'ny polyphenols izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana sy ny fampihenana ny areti-maso.

Nihena ny mety hisian'ny fahafatesana aloha loatra mifandray amin'ny aretina

Ary koa, ny fihinanana dite mainty be dia be dia mifandray amin'ny mety ho faty noho ny aretim-po sy ny lalan-dra.

Mitazona ny hydration ny vatana

Ny fisotroana dite dia afaka mitazona ny ranonao mandritra ny andro ary manampy amin'ny fandrindrana ny hafanan'ny vatana ary mitazona ny fandevonan-kanina.

Ireo sokajy voarara tsy hisotro dite

Na dia eo aza ny tombontsoa maro voalaza etsy ambony, dia misy vondrona sasany voarara ny fisotroana dite, indrindra fa avy hatrany aorian'ny sakafo maraina na amin'ny kibo foana, izay:

Olona sahirana matory

Raha mora voan'ny kafeinina ianao, ny fisotroana dite dia mety hahatonga anao hifoha amin'ny alina, hampihena ny kalitaon'ny torimaso.

Anemia marary

Ny dite mainty dia misy fitambarana voajanahary antsoina hoe "tannins sy oxalates." Mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahan'ny vatanao mitroka vy, izay mineraly ilaina amin'ny fanaovana ny proteinina mitondra oksizenina ao amin'ny ra ny dite mainty.

Ny olona voan'ny gastritis

Ny olona voan'ny aretim-bavony na fery dia tokony hialana amin'ny fisotroana dite be loatra, satria mitarika amin'ny fitomboan'ny asidra ao amin'ny vavony mihoatra ny fetra azo atao izany.

Sagittaire fitiavana horoscope ho an'ny taona 2024