Inona avy ireo sakafo, siramamy na tavy manimba indrindra?

Inona avy ireo sakafo, siramamy na tavy manimba indrindra?

Ny famahana ny adihevitra izay nanjaka tao amin'ny faribolan'ny fahasalamana nandritra ny taona maro momba ny zavatra mampidi-doza kokoa amin'ny fahasalaman'ny olombelona, ​​​​ny tavy na ny gliosida izay mivadika ho siramamy ao amin'ny vatana, dia nanatsoaka hevitra ny fanadihadiana vao haingana fa ny sakafo ambany matavy no tsara indrindra.

Tamin'ny faramparan'ny taonjato faha-XNUMX sy ny fiandohan'ny taonjato faha-XNUMX, ny tavy dia matetika mifandray amin'ny aretim-po sy ny kolesterola avo, fa ny fikarohana vao haingana dia manondro fa ny siramamy dia fahavalon'olombelona ihany koa.

Kely matavy

Ny fandinihana vao haingana dia nanamafy fa nampitsahatra ny adihevitra mitohy, satria hitan'ny mpikaroka fa ny sakafo ambany matavy dia mety hampihena ny mety ho faty isan-taona hatramin'ny 34%, raha ny sakafo ambany karba dia mampitombo ny mety ho faty hatramin'ny 38%.

Notsindrian’izy ireo ihany koa ny maha zava-dehibe ny fitandroana ny sakafo ara-pahasalamana tsy dia matavy loatra, mba hisorohana ny fahafatesana, indrindra ireo efa antitra sy efa be taona.

Ao anatin'ity fanadihadiana ity, ny vokatry ny sakafo ambany matavy rehetra dia mifandray amin'ny fihenan'ny fahafatesana amin'ny ankapobeny, izay manondro tombontsoa ara-pahasalamana miavaka amin'ny fampidinana ny tavy ara-tsakafo ho an'ny fahasalamana indray.

Sakafo sy aretina mitaiza

Ireo mpikaroka avy ao amin'ny Oniversiten'i Harvard any Cambridge, Massachusetts, ary ny Oniversite Tulane, any New Orleans, Louisiana, niaraka tamin'ny mpahay siansa sinoa dia nanangona angona nanomboka tamin'ny taona 371.159 tamin'ny Amerikanina 50, 71 ka hatramin'ny XNUMX taona tamin'ny fiandohan'ny fianarana, araka ny Daily Mail. ".

Tamin'ny fampiasana ny NIH-AARP Diet and Health Study, ny fanadihadiana tamin'ny 1995 dia nanomboka nandrefy ny fifandraisana misy eo amin'ny sakafo sy ny aretina mitaiza amin'ny olon-dehibe zokiolona, ​​​​dia nitady ny fifandraisana misy eo amin'ny sakafo sy ny faharetana izy ireo.

Tao amin'ny fanadihadiana, nanontaniana ny mpandray anjara hoe impiry izy ireo no nihinana sakafo 124 samihafa, ary tamin'ny fampiasana ny fampahalalana, ny mpikaroka dia nanao kajy hoe impiry ny olona iray no nihinana gliosida sy tavy.

Nozaraina ho vondrona ny mpandray anjara, ka ny 20% amin'ireo izay nihinana gliosida faran'izay kely indrindra dia nampidirina ho vondrona mpanara-maso, raha ampitahaina amin'ny 20% izay ny sakafony dia misy gliosida betsaka indrindra.

Nosokajiana ho “salama” na “tsy salama” izy ireo avy eo, arakaraka ny nahazoany sakafo avy amin’ny loharano ambony na “ambany”.

Ohatra, ny olona iray izay manaraka ny sakafo tsy misy matavy sy mihinana hena sy legioma betsaka dia ho "mahasalama", fa ny olona iray izay mihinana siramamy voadio sy voahodina dia heverina ho sakafo "tsy mahasalama".

fahafatesana aloha loatra

Hitan'izy ireo fa ny olona nihinana sakafo matavy, na salama na tsia, dia tsy dia mety maty aloha loatra - raha oharina amin'ny olona mihinana sakafo matavy be.

Ny risika ho faty isan-taona dia nihena 21% tamin'ny olona nihinana sakafo ambany matavy, ary ireo izay nihinana sakafo tsy ara-pahasalamana sy matavy dia mbola manana 8% ambany kokoa ny mety ho faty noho ireo izay nihinana sakafo tsy ara-pahasalamana sy matavy be. sakafo.

Na dia lalana mankany amin'ny fahafatesana aloha aza ny fanarahana ny sakafo ambany karbônina, dia hita fa ny olona nanaraka ny sakafo mitovy amin'ny sakafo keto dia 28% no mety ho faty noho ny antony rehetra raha oharina amin'ireo namany avo lenta.

Ny faminanian'i Maguy Farah momba ny horoscope ho an'ny taona 2023