Ny voasarimakirana no fanafody tsara indrindra amin'ny olana ara-pahasalamana maro iainantsika sy aretina maro

Ny voasarimakirana dia fantatra amin'ny maha-be vitaminina C azy, fa ny tsy fahafantarantsika azy dia ny fitsaboana aretina sy olana ara-pahasalamana maro iainantsika isan'andro.Aoka isika hianatra momba ireo olana ara-pahasalamana sy aretina omen'ny voasarimakirana ireo.

1- marary tenda

Ny hany ataonao dia afangaro ranom-boasary makirana vaovao iray sotro, dipoavatra mainty antsasa- sotrokely ary sira iray sotrokely amin’ny rano mafana iray kaopy, avy eo dia kobanina amin’ny ranon-javatra imbetsaka isan’andro mba hanala ny aretin-tenda.

2- mivonto ny orona

Mba hitsaboana ny orona mivonto dia afangaro mitovy ny habetsaky ny poivre mainty voatoto, kanelina, komina ary voan'ny kardamôma voatoto, avy eo hanimbony ilay fangaro voatoto tsara, dia ho azo atao ny mievina izay hanala ny oronao.

3- Fanaparitahana ny vaton'afo

Ny vato fivontosana dia fitahirizana ranon-tsakafo mafy izay, rehefa mivondrona, dia miteraka olana sy fanaintainana tsy zaka, ary na dia maro aza ny marary no miala amin'ny vato, na endoscopie na fandidiana, mihinana menaka oliva mitovy, ranom-boasary makirana, ary dipoavatra mainty kely. tsy tapaka manana Magical vokany eo amin`ny faharavan`ny ny gallstones.

4- Vay vava

Mba hialana amin'ny fery sy ny otrik'aretina bakteria amin'ny vava dia arotsaho ao anaty rano mafana iray kaopy misy voasarimakirana vitsivitsy ny fangaro, ary kobanina isaky ny misakafo ilay fangaro. Hanampy anao hiala amin'ny bakteria ratsy izany ary hanasitrana haingana kokoa ny ratra. .

5- Mampihena ny lanjany

Mba hanamafisana ny metabolism sy hanala ny lanja fanampiny, afangaro ny ampahefatry ny eran`ny sotrokely dipoavatra mainty tany, roa tablespoons ny voasarimakirana ranom sy ny sotro ny tantely ao amin`ny vera rano mafana, ary avy eo dia hanina ny fangaro, toy ny polyphenols amin`ny voasarimakirana. manampy amin'ny fandoroana tavy, ankoatra ny fitambarana Ny piperine amin'ny dipoavatra mainty dia manakana ny fananganana sela matavy vaovao.

6- Loza

Ny poivre noir dia mampitony ny vavony, fa ny fofon'ny voasarimakirana dia manala maloiloy, noho izany ny fampifangaroana ranom-boasarimakirana iray sotrokely sy dipoavatra mainty iray sotrokely amin'ny rano mafana iray vera ary ny fihinanana azy dia manala ny fahatsapana ho sorena.

7- krizy asma

Raha voan'ny asthma ianao na ny iray amin'ny fianakavianao dia tokony omaninao io fangaro io ary tehirizo amin'ny fotoana ilana azy, ny hany ataonao dia ny asiana dipoavatra mainty 10, jirofo roa ary ravina basilika 15 ao anaty kaopy. amin'ny rano mangotraka, ary avelao amin'ny afo kely mandritra ny minitra 15. minitra, dia araraka ao anaty tavoahangy misy sarony, mamy amin'ny tantely manta roa sotro ary avela mangatsiaka.

8- Marary nify

Mba hialana amin’ny aretin-nify dia afangaro amin’ny poivre ½ sotrokely sy menaka jirofo ½ sotrokely, avy eo apetaka amin’ilay faritra marary indroa isan’andro ilay fangaro sady ahena ny fihinanana siramamy sy sakafo misy asidra.

9- Sery

Ampio ny ranom-boankazo antsasaky ny voasarimakirana amin'ny rano mafana iray vera, ary ity zava-pisotro ity dia hanampy anao hanamaivanana ny soritr'aretin'ny sery, ary azonao atao koa ny manampy tantely antsasany sotrokely amin'io fangaro io raha tianao.

10- Orona

Mba hialana amin’ny fandehanan’ny orona dia kobanina amin’ny ranom-boasary makirana ny landihazo iray ary apetraho eo akaikin’ny orona, tandremo tsara ny tsy hidiran’ny rà ao amin’ny tenda.