Fahazarana sivy isan'andro izay hanova ny fiainanao

Fahazarana sivy isan'andro izay hanova ny fiainanao

Na manantena ny hifindra amin'ny sakafo ara-pahasalamana ny olona iray, na manao fanatanjahan-tena tsy tapaka, na mijery fandaharana amin'ny fahitalavitra kely kokoa, na mifandray na mandany fotoana bebe kokoa, dia manoro hevitra ny manam-pahaizana momba ny fahazarana tsotra maromaro izay afaka manampy amin'ny fahazoana vokatra lehibe eo amin'ny natiora.

Ny zava-miafina dia mipetraka amin'ny maha-ilaina sy azo atao ny fahazarana kely sy tsotra satria dingana kely izy ireo, saingy misy dikany izay manosika tsikelikely ny olona hanatratra ny tanjona farany, toy izao manaraka izao:

1. Rano iray vera raha vao mifoha

Zava-dehibe ho an'ny fahasalaman'ny olombelona ny fisotroana rano ampy, saingy maro ny olona no nanomboka avy hatrany tamin'ny kafe iray kaopy ny maraina. Io fahazarana io dia azo esorina ary soloina rano iray vera. Ny fahazarana vaovao dia afaka manampy anao hankafy tombontsoa maro mandritra ny andro.

2. Saintsaino mandritra ny iray minitra

Ny fisaintsainana dia “ny fanazaran-tena mifantoka tanteraka amin’ny feo, sary an-tsaina, miaina, mihetsika, na fifantohana mba hampitomboana ny fahatsiarovan-tena amin’izao fotoana izao, hampihenana ny adin-tsaina, hampiroborobo ny fialan-tsasatra, ary hampiroborobo ny fitomboan’ny tena manokana sy ara-panahy.” Ny fisaintsainana dia fantatra fa mitondra tombontsoa maro ho an'ny fahasalamana ara-tsaina ary manampy amin'ny fahatsiarovan-tena bebe kokoa amin'ny fitantanana ny adin-tsaina tsara kokoa.

3. Mitazona diary

Ny fanaovana diary dia fahazarana mitondra tombontsoa lehibe ho an'ny fahasalamana ara-tsaina, satria ny fanesorana hevitra avy ao an-tsaina amin'ny taratasy dia mety ho fitsaboana tena tsara, ary afaka manampy amin'ny fandresena ireo fanamby ary mahazo fomba fijery sarobidy. Afaka manomboka amin'ny fanokanana 5 minitra isan'andro fotsiny ianao hanoratra ny zava-drehetra tonga ao an-tsaina fa tsy terena hanoratra momba ny lohahevitra iray manokana.

4. Esory ny fikorontanana

Mandeha mafy ny sasany amin'ny fanakorontanana ny manodidina azy. Afaka manomboka manary zavatra ny olona iray rehefa avy mampiasa azy ireo. Mila manomboka amin'ny zavatra iray izy, ohatra, rehefa tonga any an-trano izy ary manala ny palitao dia miezaka ny mametraka izany ao anaty efi-trano fa tsy manipy azy eo an-damosin'ny sofa na manantona azy amin'ny seza. Ny fifikirana amin'ny fahazarana amin'ny fandaminana sy ny fandaminana dia hampiala voly anao amin'ny toerana malalaka kokoa.

5. Mamakia pejy roa isan'andro

Minitra vitsy monja no ilaina, ary ny fametrahana tanjona kely hamaky pejy iray na roa isan’andro dia hanampy amin’ny fandrosoana ho amin’ny tanjona hamita ny boky iray manontolo tsy hahatsiaro ho reraka, ho variana na ho leo.

6. Voankazo na legioma isaky ny misakafo

Raha mikatsaka ny hanatsara ny fomba fisakafony ny olona iray, dia tsy tokony hanao fomba fijery manaitra sy hiezaka hanova tanteraka ny fomba fisakafoany indray mandeha. Andramo ny mampiditra fahazarana kely iray isaky ny sakafo, toy ny fampidirana voankazo na anana iray farafahakeliny amin'ny sakafo, toy ny fampidirana voaroy eran-tanan'ny sakafo maraina, salady miaraka amin'ny sakafo antoandro, na lasopy legioma miaraka amin'ny sakafo efa tian'ny olona.

7. Soraty amin'ny namana

Raha mieritreritra na tsy mahita namana ilay olona, ​​dia afaka mandefa hafatra an-tsoratra haingana izy ireo, mba hahafantarany fa mieritreritra azy ireo izy. Iray minitra monja izany ary tena afaka manampy amin'ny famirapiratana ny androny, indrindra fa ao anatin'ny fiainana sy ny fahasahiranana dia matetika atao tsinontsinona ny fifandraisana ara-tsosialy.

8. Mivoaka any amin'ny natiora

Amin'ny fiainana maoderina, ny olona dia ao anaty kokoa noho ny taloha. Raha maka minitra vitsivitsy isan'andro ny olona iray mba hiala sasatra amin'ny teknolojia sy haka rivotra madio, dia afaka manomboka amin'ny fahazarana kely tsotra toy ny fanokafana varavarankely sy fihainoana ny zavaboary mandritra ny minitra vitsivitsy izy ireo, na mandehandeha kely manodidina ny faritra. trano.

9. Maneho fankasitrahana noho ireo fitahiana

Ny fakana minitra vitsivitsy isa-maraina na takariva hieritreretana ireo zavatra ankasitrahan’ny olona iray dia mety ho lasa fahazarana manan-danja hikatsahana ny tsara eo amin’ny fiainany sy hameno ny sainy amin’ny eritreritra tsara.