Mianara momba ny menaka tena ilaina mba hanamaivanana ny adin-tsaina

 Ahoana ny fitsaboana ny adin-tsaina amin'ny menaka voajanahary

 Mety ho sahiran-tsaina isika noho ny adin-tsaina maharitra izay mitarika amin'ny fihenan'ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny.izay mety hitarika aretina mitaiza maro ara-batana, noho izany antony izany dia mila mampiasa fanafody voajanahary ho an'ny fanahiana sy ny fikorontanan'ny toe-tsaina hafa izay azo antoka sy tsy miteraka. voka-dratsy manimba toy ny fanafody maro Anti-stress.

Ao amin'ity lahatsoratra ity ianao Fomba voajanahary mahasoa hitsaboana toe-pahasalamana maro, ao anatin'izany:

 menaka Lavender:

 Ny menaka lavender dia manampy amin'ny fitsaboana ny tebiteby sy ny adin-tsaina ary mampitony ny vatana. Ny fanosorana ny menaka amin'ny loha na ny fofona lavender dia afaka manampy amin'ny fampitoniana sy hanamaivana ny soritr'aretin'ny fanahiana toy ny tebiteby, ny aretin'andoha ary ny fanaintainan'ny hozatra.

 Asio menaka lavanila in-3 mitete eo amin’ny felatananao ary hosory amin’ny hatoka sy hatotanao, na amin’ny fofona mivantana.

 Ary koa, manampy 5-10 mitete amin'ny rano fandroana mafana dia miasa hiadiana amin'ny adin-tsaina voajanahary.

menaka chamomile:

Ny menaka chamomile manta dia ampiasaina hampitony ny nerveuses sy hampihenana ny adin-tsaina noho ny fananany mampitony sy mampitony.

Ny fofona chamomile dia miasa ho toy ny manaitaitra ny faritra ara-pihetseham-po ao amin'ny atidoha satria ny hanitra dia ampitaina mivantana any amin'ny atidoha mba hanampy amin'ny ady amin'ny soritr'aretina.

 Ary koa, rehefa raisina am-bava ny menaka chamomile, dia miteraka fihenam-bidy lehibe amin'ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana izany raha oharina amin'ny fanafody simika.

 Izany dia azo atao amin`ny alalan`ny steaming maromaro nilatsaka ny chamomile menaka ao an-trano na any am-piasana, inhalation mivantana avy amin`ny tavoahangy, na mampihatra izany topically amin`ny tendany, tratra sy hato-tanana.

 Ny chamomile dia tsara ho an'ny ankizy ampiasaina ho fanafody voajanahary ho an'ny kibo amin'ny ankapobeny.

Lohahevitra hafa:

Manala adin-tsaina ny tsakoina, dia ahoana izany? 

Yoga sy ny maha-zava-dehibe azy amin'ny fitsaboana ny adin-tsaina sy ny tebiteby

Inona avy ireo sakafo miady amin'ny fahaketrahana?

Ny fiantraikan'ny tsy fahampian-torimaso amin'ny fahasalamana ara-tsaina